| Schönheits-Gymnastik | (13:30) | |
| A1.a | Seilspringen | |
| A1.b | Schulterzuck | |
| A1.c | Schulterkreisen | |
| A1.d | Fingersprizen | |
| A1.e | Kopfübungen | |
| A1.f | Rumpfbeuge | |
| A1.g | Beckenkreisen | |
| A1.h | Liegesitz | |
| A1.i | Beinschere | |
| A1.j | Radfahren | |
| A1.k | Entspannung | |
| A1.l | Kniefall | |
| A1.m | Twist | |
| A1.n | Ausschütteln | |
| Spaß-Gymnastik | (4:53) | |
| A2.a | Das Wandern Ist Des Müllers Lust | |
| A2.b | Rucki-Zucki | |
| A2.c | Frankreich: Can Can | |
| A2.d | Orient: Bauchtanz | |
| A2.e | Amerika: Rock And Roll | |
| A2.f | Rußland: Kosakentanz Kalinka | |
| A2.g | Die Schwäb'sche Eisebahne | |
| B1 | Gesichts-Gymnastik | 6:26 |
| Kreislauf-Gymnastik | (5:33) | |
| B2.a | Jazz Me Blues | |
| B2.b | Down By The Riverside | |
| B2.c | The Battle Of Jericho | |
| B2.d | Old Mac Donald Had A Farm | |
| B3 | Entspannung | 6:19 |