| A1 | Exercices Avec Cerceaux N°1 | 1:20 |
| A2 | Exercices Avec Cerceaux N°2 | 2:05 |
| A3 | Exercices Avec Cerceaux N°3 | 1:52 |
| A4 | Exercices Avec Cerceaux N°4 | 0:40 |
| A5 | Exercices Avec Cerceaux N°5 | 0:47 |
| A6 | Exercices Avec Cerceaux N°6 | 1:38 |
| A7 | Exercices Avec Cerceaux N°7 | 1:32 |
| A8 | Exercices Avec Cerceaux N°8 | 1:35 |
| A9 | Exercices Avec Cerceaux N°9 | 1:35 |
| A10 | Exercices Avec Cerceaux N°10 | 1:25 |
| A11 | Exercices Avec Cerceaux N°11 - Improvisation A | 1:10 |
| A12 | Exercices Avec Cerceaux N°12 - Relaxation | 2:15 |
| B1 | Exercices Avec Massues N°1 | 1:22 |
| B2 | Exercices Avec Massues N°2 | 2:00 |
| B3 | Exercices Avec Massues N°3 | 2:01 |
| B4 | Exercices Avec Massues N°4 | 1:35 |
| B5 | Exercices Avec Massues N°5 | 1:40 |
| B6 | Exercices Avec Massues N°6 | 0:53 |
| B7 | Exercices Avec Massues N°7 | 1:10 |
| B8 | Exercices Avec Massues N°8 | 1:12 |
| B9 | Exercices Avec Massues N°9 - Improvisation B | 2:15 |
| B10 | Exercices Avec Massues N°10 - Improvisation C | 2:10 |
| B11 | Exercices Avec Massues N°11 - Relaxation | 1:30 |